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量血壓最佳時間2020年世界高血壓日！依循3C原則 - Liudong

如證實夜裡有血壓驟升情況，茶與含咖啡因飲料都不能算進水分攝取量… ... 1.選對時間. 早上剛起床或晚上睡前量最好。血壓值通常在睡前2小時開始下降，所以早，睡不好，應該說 ...

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