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很多人的高血壓，與焦慮、緊張的精神壓力相關，該如何治療？

消除緊張 情緒的方法，先要從生活方式入手。比如說要遠離菸酒，限制每天鹽量3~6克，保持合理體重，攝入均衡營養，保證睡眠時間；進行有氧運動放鬆情緒， ...

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