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健康節目沒教你的事！跟著專家運動也要量力而為

而漸進式的阻力運動，不僅可以增加肌肉力量，也能增進日常生活上的表現唷。 健康頻道的真正本意. 健康頻道立意良善。然而，跟著做時，千萬要量力而為， ...

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