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【影音三立新聞網直播】原來這樣野餐也健康 - 趙函穎營養師

那水果大約餐前五分鐘吃就可以了，建議不要在餐後吃水果，因為已經吃很飽了，再吃像西瓜的這樣高升糖指數的水果後，因為它含有大量果糖，這樣會讓血糖上升，所以建議餐前吃 ...

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