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晚上六點以後禁食能減肥？醫師揭開省掉晚餐的3個「恐怖後果」

同時也建議在晚餐以喝湯的方式來減肥，用少量的蛋白質食物和大量的蔬菜類食物來填飽肚子的飢餓感，例如用白菜來搭配少量的瘦肉，或是營養成分高的牡蠣來熬煮成美味的湯， ...

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