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重 訓 重量上 不 去 PTT
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增肌不受傷,大人重訓這樣做 - 康健雜誌
別以為重量訓練是年輕人的事,也別認為上了年紀重訓容易受傷,看看57歲的室內設計師王子亦為何會把重訓當興趣,以及重訓如何幫助...
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