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重訓組數ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感

每次都用不同的重訓課表練; 換動作、換順序、重量換太大; 不紀錄自己做的重量、組數、次數，練到... 研究連結：https://goo.gl/ T4gbcF.重訓總組數-2020-11-04 | 輕鬆健身 ...

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