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Re: [討論] 重訓菜單分享- womentalk | PTT學習區

A:不行，重訓就是練哪裡壯哪裡，絕對不可能越練越瘦，什麼練輕一點、練重一點、 ... 女生通常怕肌肉長太大，啞鈴拿的重量都不夠， 這樣會花了很多時間，卻沒有效果喔。

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