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[閒聊] 高強度訓練?低強度疲勞?你真的有在運動? - Mo PTT 鄉公所

影片中是何立安博士在講解高強度訓練vs低強度疲勞的差別我覺得他在講解健身的觀點很 ... imtaku: 所以，要重量訓練，刺激肌肉神經系統，非常重要。

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