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作者ceca 在PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共4498則

18 F →ceca: 另外，肌肥大很愛單腳或分腿，是為了減少神經疲勞02/28 13:17 ... 14 F 推ceca: 典型就是最欠缺重訓. ... [心得] 在日本做168配合重訓減脂增肌.

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