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BCAA是什麼？支鏈胺基酸6大功效！這樣吃就對了

BCAA除能降低運動中疲勞感，也有益於減緩運動後的肌肉痠痛。 ... 脂肪也多下降了0.6%；在針對重訓者的實驗中，更發現每天補充14克BCAA的組別，在8週後，比起每天攝取28 ...

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