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隱性肥宅工程師重訓一個月後的心得 - Kalan's Blog

在PTT 上也有很多椎弓解離後重訓復健的案例，大部分都是建議透過重訓加強核心肌群來保護脊椎。除非真的嚴重到影響日常生活，不然不建議開刀。 就這樣退伍 ...

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