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重量訓練心得
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《抗老化你需要大重量訓練》:「器械式訓練」僅止於補強
肌肉、骨質及神經系統可以透過重量訓練來提升,這個觀念已經不是新聞,不過,如果不加以深究,或是對於肌力訓練沒有任何一點點基本認識,很可能會以為 ...
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