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6 大居家健身器材推薦，省時、省錢又自在的終極健身術! |

這就是使用固定重量啞鈴訓練，不管怎麼增加次、組數，肌肉都沒辦法有突破的原因。 待會會介紹一款可以調整重量的啞鈴，可以讓我們在家中也能不斷地增加 ...

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