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新手健身全方位指南 - NutroOne

上一篇我們介紹了，健身初手容易陷入的迷思後，這一篇我們將針對幾個面向，整理出 ... 健身房的器材分為有氧及重訓兩大類，兩者的差別最大在於對身體的訓練目的不同。

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