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重訓減肥ptt

5F→yenkuass: 熱量赤字重訓為主有氧一周頂多一次體重慢慢下來09/13 01:51. ... 蛋白質身體正常不會有吸收量的問題正餐每天重訓1小時、有氧運動50分鐘，為什麼沒變瘦？

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