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重訓 熱量 PTT
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「重訓一小時消耗熱量PTT」懶人包資訊整理 (5) | 蘋果健康咬一口
消內臟脂肪做有氧運動還是肌力訓練?醫師告訴你. 在身體承受些微重量的情況下運動,就能增加體內的氧氣吸收量,效果和有氧運動是一樣的,可以培養耐久力。
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