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[問題] 重訓消耗的熱量很低? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

大家都高估重訓消耗的熱量,男生每分鐘大約3大卡/女生大約1.7大卡這樣換算下來每個小時大概也就只能消耗180-300大卡左右可能看訓練的部位會有差2.

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