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[問題] 第一組做到力竭，第二組3～5下沒力怎辦? - PTT推薦

如題有兩個問題第一個問題是看很多文章都建議每組動作都是練到力竭，然後3～4組像二頭彎舉，我第一組不計次數一直做到徹底力竭休息30～90秒，接著做第 ...

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