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[問題] 重訓完肌肉都不酸痛- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所

如題健身有斷斷續續三年了，中間一直很偷懶，一個禮拜去兩次重訓+一次慢跑30分鐘最近三個月才很認真的重訓，每次做到腿發抖，或是隔天沒辦法起床（腹 ...

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