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重訓 好處 PTT
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[閒聊] 重訓的好處
之前去離家有一段距離的健身房總是恆心不夠給自己找理由現在看了板上很多前輩經驗談後決心持之以恆一三五去做有氧部分則是每天騎腳踏車50-60公里大約三小時每天四點半 ...
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