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[心得] 關於有氧會不會掉肌肉- MuscleBeach

有兩次跟重訓同一天) 一樣沒有飲食控制2月底量inbody，體重69~70公斤體脂肪11點多。 為了游泳每週減少一次重訓好像沒什麼影響，我想可能是各肌群的總訓練量有足夠吧 ...

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