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癌後調養聖經: 做出改變，活得更好！建構癌後快活人生的健康藍圖

重訓 器材是針對要鍛鍊的部位設計,所以動作是固定的,不需思考,只要照著推或拉就好。 ... 不管瑜伽、皮拉提斯或簡單的地墊動作,伸展都能讓你開始習慣正確移動身體 ...

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