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重訓防摔墊
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https://books.google.com.tw/books?id=4ppdDwAAQBAJ&pg=PT36&lpg=PT36&dq=%E9%87%8D%E8%A8%93%E9%98%B2%E6%91%94%E5%A2%8A&source=bl&ots=lpYZ0q7Lkr&sig=ACfU3U2FCZq8D35Cfn5pOZZjDoRtlNDJ0w&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjanv6wtM_6AhWsR_EDHcZhDXUQ6AF6BQjrARAD
垂直九十度的熱血人生: 一名攀岩運動家挑戰耐力、置身危險、超越自我極限的故事
我們展開訓從發生了吉爾吉斯事件,在眾人面前表現不好等正常的擔憂, ... 做抱石攀岩—在靠近地面的小型岩石上做無繩攀登,靠泡棉「防撞墊」(crash pad)與確保者保護安全。
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