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趨勢贏家55-《有錢人的8個運動習慣》: 世界500強企業領導人 逾5成愛運動

李濤夫婦的重訓教練Wade說,啞鈴其實屬於自由重量,技術與體能需求度比較高,若角度不對、重量超出負荷,關節容易受傷;「但健身房的器材固定,且有專業教練在旁指導操作, ...

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