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浩克Hulk教練：健身能不吃澱粉、只做有氧？9個重訓迷思破解

浩克教練釋疑：健身能不吃澱粉、只做有氧？重量愈重、愈多次愈好？不練肌肉就會變肥肉？汗流愈多愈有效？高蛋白飲食傷腎？重訓要吃乳清蛋白、肌 ...

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