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24. 青少年重訓真的長不高嗎？ - 運動表現提升訓練

盡量避免練習高重量的推舉 · 睡眠要充足 · 營養要充足 · 重訓有助於身高 · 身高多和遺傳有關 · 如果有充足的睡眠和營養，重訓的重量也為過重，卻還是長不高的話 ...

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