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「重訓」入門懶人包！運動菜單規劃、次數解析！女生「重訓 ...

女生若是害怕踏入健身房，一開始可以先找朋友一起，逐漸培養運動習慣，或是找健身教練協助！想減肥絕對不能一昧靠節食，也要搭配運動長肌肉，在肌肉量變高 ...

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