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重訓肩膀痛ptt
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[問題] 新手肩膀痛該找教練還是物理治療?
各位好,最近想跟同學學重訓,但發現關節活動度很差,比如作臥推我幾乎沒法把槓下降到胸前,會卡住。做了幾下肌肉沒累但肩膀先痛了。
確定!
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「重訓肩膀痛ptt」
的人也找了:
臥推肩膀痛