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[問題] 重訓完肌肉都不酸痛 - PTT評價

如題健身有斷斷續續三年了，中間一直很偷懶，一個禮拜去兩次重訓+一次慢跑30分鐘最近三個月才很 ... Radiomir11/21 15:31重量加重、組數減少就會酸了.

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