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MuscleBeach - Re: [問題] 真的有那麼容易訓練過度嗎?

36樓 → heavenbeyond: 輔助肌群，總訓練時常控制在60分鐘左右，這樣每次訓 11/09 18:04. 37樓 → heavenbeyond: 練日的組數/時長應該絕大多數非職業的人都可以負荷 ...

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