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重訓後體脂上升
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總是減到肌肉?四大關鍵把握讓你確實減去體脂肪
「避免『隱性肥胖』的減肥,必須把重點放在體脂肪的減少,而不是體重數值。」李醫師補充,為了增加肌肉量,會建議規律進行重訓,而有氧運動也不能夠 ...
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