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重訓後肌肉酸痛怎麼辦
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動1天痛3天?5大食物緩解肌肉痠痛,天天運動不喊累!
對減重族來說,肌肉痠痛就是常見掛在嘴邊、因此放棄運動瘦身的藉口之一。 運動後肌肉痠痛有2種,你是哪一種? 大千綜合醫院營養師周寧表示,運動造成的肌肉痠痛 ...
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