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重訓後肌肉酸痛怎麼辦
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練完重量訓練後全身痠痛到不行我該怎麼解決? - 健身運動
而這不舒服的感覺『也稱為延遲性肌肉痠痛』。 講到肌肉損傷就不得不提一個重要的指標-『肌酸激酶』。 肌肉受到損傷會反應在高 ...
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