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重訓後肌肉酸痛怎麼辦
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跑步、有氧會燒掉肌肉嗎?準確「燃脂不減肌」醫師教你畫重點
蕭捷健醫師為大家解說練有氧運動的同時如合練出肌肉,有氧運動後要怎麼吃? ... 都說運動2飲食8,而且重量訓練很重要,那我們還需要跑步嗎?拳擊有氧能上嗎?
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