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重訓後肌肉酸痛怎麼辦
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練腿後會格外痠痛該怎麼辦? - Mobile01
現在無論是練上肢或是下肢,我都會先做20分鐘的熱身來確保身體不會受傷,之後也想請教練來幫看是不是自己的肌肉或是姿勢不正確想請益各位平時在重訓後 ...
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