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重訓後肌肉酸痛怎麼辦
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運動「鐵腿」隔天沒好,當心!身體要告訴你的9件事 - 親子天下
23歲的林同學,一口氣做了好幾組重量訓練的動作後,肌肉隱隱疼痛,但他不以為意,仍咬牙做下去,疼痛愈來愈激烈,幾個月來尚未消失…
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