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運動後肌肉酸痛？別急，學會正確洗澡就能緩解 - 壹讀

久坐，缺少運動，會損害健康。明白這個道理後，很多人，尤其是年輕人，會擠出時間相約鍛鍊。但是，缺少健身經驗的人，參加訓練後，第2天會出現肌肉 ...

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