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健身後肌肉沒有酸痛怎麼辦？ - Gymbeginner 健身入門

很多人第一次去健身時訓練胸肌，第二天胸部會很酸痛，但之後再練都不太覺得痛了，為什麼呢？我們先來說說肌肉酸痛的成因吧：. 1。肌肉經過有效的拉扯後令 ...

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