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趁著假日去運動出現卻不小心拉傷！3步驟有助改善肌肉受損 ...

運動健身後可能會出現急性肌肉酸痛或延遲性肌肉酸痛等2 種痠痛，前者是因為運動時由於血液中的氧氣不足，形成無氧代謝，導致大量的過度產物乳酸在體內 ...

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