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重訓肌肉痠痛2022-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ...

「鐵腿」怎麼辦？是的，你可以緩解運動健身後可怕的遲發性肌肉痠痛(DOMS)。鍛練後，有些肌肉會感到不適，酸痛的程度從些微不舒服到甚至不太能動。

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