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健身后身体酸痛，是继续练还是休息呢？ - 健身女神张

肌肉酸痛 常常出现在初学者刚开始训练后；不经常健身的人偶尔训练后；或者是突然改变运动方式，尝试新的训练方式后。这种酸痛感一般是在健身后数小时到24小时左右出现， ...

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