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[問題] 重訓完有氧一事請教- 看板MuscleBeach - PTT 消費區

今天重訓時,隔壁的教練在和一名新學員聊天其中一段話"健身完不要有氧,這樣前面會白練" 解釋了很多,不過都沒聽清楚但是那一段話有重複一兩次所以沒聽錯 ...

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