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#請益體脂高要重訓還是有氧呢 - 減肥板 | Dcard

身高：158公分，體重：61公斤，體脂：32%，目前有飲食控制+健身房有氧40分鐘+一些自己摸索的健身器材，因為本身有圓肩和駝背，想改善體態+減脂， ...

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