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先有氧後無氧或先無氧後有氧？ - 減肥板 | Dcard

我是無氧再有氧或是直接無氧跟健身教練討論過也是覺得這樣比較好先不論那種科學問題而是重訓的時候很需要思考跟注意發力位置有氧我都比較放空地做所以 ...

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