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想做有氧但又怕掉肌肉 - 健身板 | Dcard
看了不少版說做太多有氧會掉肌肉原本體質不好想透過有氧改善鼻子敏感但本身體脂不高大幾16 - 17 教練建議我不要常做盡量抓在10分鐘內如果我重訓後再 ...
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