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我都有在運動阿？重訓和有氧的差別在哪？ - 減肥板 | Dcard

我每天都有運動阿，自己跑跑步、流流汗就好，做重訓都沒力氣， ... B2 應該說因為醣類分解為能量較快不論有氧還是無氧(重訓) 運動過程中會先消耗血糖 ...

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