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垂直九十度的熱血人生: 一名攀岩運動家挑戰耐力、置身危險、超越自我極限的故事

第一個週期的目標是增強力量,做耗力與需要爆發力的指尖垂掛、重訓、抱石。每一天花半天時間待在渾沌峽谷的懸岩上。像我這種年紀大的運動員,一定得注意累積性傷害, ...

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