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健身房初學者指南— 4 種常見的重量訓練固定式器材使用方法

重量訓練 是想要增加肌肉必備的一種訓練方式，但是對於新手來說健身房的器材常令人眼花撩亂，坐上去時分不清手腳該放在哪裡，又該怎麼使用。以下帶大家認識常見的4 種重 ...

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