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【書摘】改變人生的最強呼吸法 原來閉氣有這麼多好處

註1：由於作者在書中提到的運動都是跑步、單車、游泳、足球等需要耐力的運動，因此對於健力、重訓等是否同樣適用，尚待討論。 註2：在《天生會跑》這本書裡，也提到生活在 ...

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